TRATAMIENTOS / Trastornos por estrés

“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”

Viktor Frankl

◆ TRATAMIENTOS

En este apartado encontrarás los tratamientos más frecuentes con los que trabajo. Son algunos de los problemas más habituales, pero no los únicos.

A veces puede resultar difícil identificar exactamente lo que nos pasa o ponerle una etiqueta concreta. Si no encuentras aquí reflejado lo que estás viviendo, no dudes en escribirme. Estaré encantada de escucharte y confirmarte si puedo ayudarte.

⦿ Trastornos por estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. En su justa medida, puede ayudarnos a concentrarnos y a reaccionar con eficacia. Sin embargo, cuando se mantiene en el tiempo o es demasiado intenso, puede afectar a la salud física y emocional.

Entre los trastornos relacionados con el estrés, estos son los que trato con mayor frecuencia:

Estrés agudo: respuesta intensa a un evento puntual (accidente, pérdida, conflicto…) que genera síntomas como ansiedad, irritabilidad, insomnio o dificultades para concentrarse.

Estrés crónico: malestar mantenido a lo largo del tiempo debido a una acumulación de exigencias, falta de descanso o sensación de sobrecarga en distintos ámbitos de la vida.

Síndrome de burnout o desgaste profesional: agotamiento emocional, despersonalización y falta de motivación, especialmente en profesiones de alta implicación (sanitarios, docentes, cuidadores…).

Trastorno de estrés postraumático (TEPT): aparición de síntomas tras vivir o presenciar una situación traumática que ha sucedido hace más de un mes. Incluye recuerdos repetitivos, pesadillas, estado de alerta o irritabilidad.

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